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女性在生活中保养子宫应注意什么

发布时间: 2017-03-20 13:52:22      来源:久久健康网      点击:

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对于女性朋友来说,身体上最重要的一个器官,子宫可谓是当仁不让啊!我们也知道子宫对于女性朋友的重要性,但是你知道如何做好保健子宫的工作吗?其实我们也并不是说怎么不切实际的做法哦!那么

   对于女性朋友来说,身体上最重要的一个器官,子宫可谓是当仁不让啊!我们也知道子宫对于女性朋友的重要性,但是你知道如何做好保健子宫的工作吗?其实我们也并不是说怎么不切实际的做法哦!那么下面就跟随小编一起来了解下吧...

  子宫保养注意五大点

  1、注意夫妻生活

  夫妻生活放纵,尤其是与多个男子发生关系,子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的生活,病原体可经阴道进入子宫腔内,引起子宫内膜感染。

  2、注意观察月经、白带是否正常

  如发现白带增多,经期出血异常要及时就医,并作相关的检查,做到早发现早治疗。

  3、严防产后宫脱

  产后不注意休息,经常下蹲劳动或干重活,使腹压增加,子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。

  4、减少高脂食物

  高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关,坚持低脂肪饮食,要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

  5、积极避孕

  据调查,堕胎3次以上,子宫患病及发生危害的可能性显著增加。如果反复多次人工流产,很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连,导致继发性不孕。

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  吃什么能保护子宫

  1、胡萝卜

  胡萝卜是一种常见的果蔬,其所含的营养素十分丰富。其中,在胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,这是一种脂溶性的物质,被人体摄取之后在体内会转成成维生素A,维生素A对于增强人体抵抗力是极好的。

  但是在吃胡萝卜的时候也需注意下,因为胡萝卜属于脂溶性的食物,只有经过食用油的烹调才能使得其中所含的营养素充分的释放,所以最好不要生吃。

  2、丝瓜

  丝瓜是很多人都比较常见且爱吃的一种食物,在丝瓜中含有丰富的维生素B族,这种物质被人体摄取后能促进孕激素的合成,对于呵护子宫健康是极好的。

  并且,适量多吃点丝瓜还能加速人体新陈代谢的速度,对于患有便秘的人不妨适量多吃点丝瓜来帮助调节。

  看完以上文章的朋友相信都有了一些了解,在日常的生活中我们都可以做到的。子宫作为女性健康和魅力的守护神,希望在日常一定要予以高度重视。不妨可以试一试以上的几种食物保健哦!

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